Olah Raga bersepeda atau sering disebut dengan istilah gowes, kini makin mewabah. Hampir
" Night Ride di Thamrin "
diseluruh kota kota besar dan pelosok daerah, gowes makin menjamur.
Hari libur adalah kesempatan paling berharga untuk kegiatan bersepeda. Bahkan saat ini dikota kota besar, telah menjadi trend dan sepeda benar benar dikampayekan sebagai sarana transport yang yang ramah lingkungan. Olah raga murah meriah ini memang sangat tepat dijadikan sarana transportasi perkotaan. Polusi udara dan asap kendaraan yang belum ditangani secara maksimal, menjadi sangat tepat kalau salah satunya solusinya adalah menggiatkan kampanye bersepeda.
Kembali pada eforia bersepeda yang telah menjadi candu sebagian masyarakat saat ini. Tentunya berhenti sejenak untuk tidak bersepeda, seakan menjadi malapetaka. Maka tak heran kalo bulan puasa para goweser pun memaksakan diri untuk tetap melakukan kegiatan gowes.
Gowes malam atau sering dengan istilah Night Ride menjadi kegiatan seolah olah wajib dilakukan saat bulan puasa. Para goweser biasa mengadakan night ride sehabis shalat tarawih, Secara individu ataupun kelompok bisanya komunitasnya. Para goweser melakukan acara gowes didaerah tertentu yang biasanya rame, kalau di Jakarta biasa di daerah Sudirman, Thamrin atau Monas. Sedangkan di daerah pada umumnya menuju ke alun alun.
Menengok kegiatan gowes pada malam hari, munculah satu pertanyaan, berbahayakah gowes pada amalam hari bagi kesehatan ?
" Dok.- File Ngoper Pedal "
Dilansir dari beberapa artikel, ada beberapa pendapat soal olah raga pada malam hari. Sebagian mengatakan tidak berbahaya, namun ada beberapa juga yang mengatakan bahwa olah raga malam itu berbahaya bagi kesehatan kita..
Menurut pendapat penulis, adalah sangat penting mempertimbangkan untuk tidak melakukan olah raga malam hari, dengan pertimbangan
1. Dari Sisi Kesehatan,
a. Saat olah raga bisanya kita memerlukan oksigen yang cukup, saat malam hari, oksigen sedikit, maka ketika kita berolah raga pada malam hari, tubuh akan terasa cepat lelah.
b. Olah raga malam idealnya untuk olah raga ringan, karena terlalu dekat dengan waktu tidur, apabila terlalu capek, justru membuat susah tidur.
c. Daya tahan tubuh yang rentan karena aktivitas yang terjadi sejak siang, akan membuat tubuh mudah capek, dan justru akan menyebabkan kita mudah terserang penyakit.
2. Dari Sisi Keamanan
a. Olah Raga bersepeda pada malam hari sangat rawan kejahatan, kondisi jalan yang kadang gelap dan sepi, akan memancing pelaku kejahatan.
b. Kelengkapan sepeda, terutama lampu dan accesoris untuk kegiatan sepeda malam, harus maksimal. Lampur sepeda harus terang, pakainan atau jersey yang kita pakai juga harus cerah.
c. Menjadi sangat berbahaya ketika kita memaksakan untuk sekedar eforia gowes malam tanpa kelengkapan yang maksimal, Akan sangat berbahaya sekali saat kita berada dijalan raya, terutama jalan jalan yang gelap.
Menurut penulis dari dua hal diatas, sangatlah cukup untuk mempertimbangkan kegiatan gowes malam atau night ride saat bulan puasa.
" Dok. - File Ngoper Pedal "
Akan lebih bermakna, apabila selama bulan puasa, kita benar benar berhenti untuk tidak melakukan kegiatan gowes. Olah raga ringan dapat dilakukan dirumah saja. Tetap pada intinya kita harus menjaga kebugaran tubuh, Ataupun kalo memang harus gowes, maka fajktor keamanan dan kesiapan fisik kita harus benar benar dalam kondisi fit.
Puasa yang kita jalankan akan sangat bermakna apabila diisi dengan kegiatan kegiatan religi, sehingga amalan puasa yang kita jalankan selama satu bulan pneuh akan makin terasa.
Sebulan penuh berpuasa adalah waktu yang singkat dan tepat untuk mengistirahatkan organ tubuh kita. Kita ambil hikmah puasa, dengan mengistirahatkan tubuh kita, setelah hampir 11 bulan kita melakukan kegiatan gowes. semoga setelah puasa, tubuh kita akan kembali fit dan siap untuk gowes kemanapun kita melangkah.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar